Nordic Pilates Studio
Målet med Pilates trening er å skape balanse gjennom alle musklene i kroppen – der man forsterker svake punkter, og forsiktig tøyer områder i kroppen som er stive og overbrukt. Når ens kroppstilling forbedres, og bekkens muskler blir sterkere, blir blant annet ryggsmerter og andre relaterte problemer redusert.
Pilates er et komplett trenings regime skapt for å fremme god postur, koordinasjon, fleksibilitet, og kontrollert pust, mens en samtidig jobber med å oppnå en slankere, sterkere kropp. Dette oppnås gjennom små øvelser som ikke er aerobic, og med øvelser som er egnet for alle aldre og evner.
De fleste av apparattrening øvelser skjer på Pilates benken, så man trenger ikke å klatre opp og ned på fra gulvet sann er det med Pilates matte klasse. Det betyr at de med begrensede bevegelsesevne pga. skade, evne eller alder, kan benytte tilpassende Pilates apparater.
For å begynne med trening må man først bestille en induksjonstime. En ny klient fyller ut et skjema og tas en introduksjonstime sammen med instuktøren som bygger et treningsprogram hvor Pilates utstyret tilpasses den individuelles behov.
Deretter kan man bestille en Pilates Studio apparat treningsøkt som varer 60 minutter. Individuell opplæring leveres i grupper på opp til 7. Det betyr at hvert klient kan jobbe i sitt eget tempo, og en instruktør er alltid til stede for a hjelpe med veiledning.
Ring eller epost for å bestille en time.
Fordelene med å benytte Pilates apparattrening oppnås raskere i et studio med spesialdesignede apparater ved hjelp av fjærer og tau. Apparatene vi tilbyr på vårt studio er et utvalg av Reformer, Trapeze Table, og Combo Chair. Det finnes hundrevis av øvelser som kan utføres på de forskjellige apparater som tilpasses de individuelle ferdigheter og tilstand til klientene. Et trening program er skapt for å kunne tilpasse hver enkelt kunde sitt nivå, alt fra post-operativ rehabilitering til en elite idrettsutøvere nivå.
Nordic Pilates Studio i Sundet sentrum, Eidsvoll, ble etablert av Alyson Steinsrud.