Midlertidig timeplan frem til 16. august 2021

Etter sommerferien gjenåpnes Nordic Pilates Studio mandag 26. juli.2021. Begrenset trenings timeplan frem til 16. august pga. sommerferie og familieplikt. Ser nettside og under for midlertidig timeplan. www.nordicpilates.no.

Vennligst send en beskjed om du vil booke en time. Tlf. 97301784 💪

Ny Korona tiltak 2021

Etter å ha fått regjeringens anbefalinger p[ 4. januar 2021 så har jeg valgt å holde studioet stengt kommende uker. Jeg ønsker at mitt studio skal være et trygt sted å trene, derfor har jeg tatt denne beslutningen.

Følge facebook side https://www.facebook.com/nordic.pilates.14/ for online trening og oppdatering.

Nye Korona tiltak hos Nordic Pilates Studio fra 9.november 2020

Matwork trening klasser vil kjøre online gjennom November.

Apparat trening vil kjøre som vanlig mandag-torsdag formiddagen og onsdag og torsdag ettermiddag\kveldstimer. Maks 5 personner av gangen. Vennligst ta ekstra hensyn til hånd hygiene, holde avstand og ikke trene om du føler ikke helt i form.
Send en beskjed for å bestille en Pilates apparat treningstime, og til å få inngangskode til online matwork timer.

Tlf: 97301784

Nordic Pilates Studio

Hei alle.

Vi er i gang med Pilates apparat trening og matwork trening mandag – fredag.

Hvis du har lyst til å trene vennligst send en beskjed på sms til Tlf. 97301784 eller på epost post@nordicpilates.no.

Hjemmetrening

Bruk linken under for å finne en Mp4 file til Pilates øvelser til hjemmetrening.

Først pusting og oppvarming

https://vimeo.com/user45172729/review/402609340/94373e9df3

Bruk linken under for å finne en Mp4 file til Pilates øvelser til hjemmetrening

Abdominals og obliques

https://vimeo.com/user45172729/review/402610642/d6e4c8931c

Bruk linken under for å finne en Mp4 file til Pilates øvelser til hjemmetrening

Balansering på rulle

https://vimeo.com/user45172729/review/402611513/a629af5af6