Matte og Apparattrening
Etter å ha fått regjeringens anbefalinger p[ 4. januar 2021 så har jeg valgt å holde studioet stengt kommende uker. Jeg ønsker at mitt studio skal være et trygt sted å trene, derfor har jeg tatt denne beslutningen.
Følge facebook side https://www.facebook.com/nordic.pilates.14/ for online trening og oppdatering.
Matwork trening klasser vil kjøre online gjennom November.
Apparat trening vil kjøre som vanlig mandag-torsdag formiddagen og onsdag og torsdag ettermiddag\kveldstimer. Maks 5 personner av gangen. Vennligst ta ekstra hensyn til hånd hygiene, holde avstand og ikke trene om du føler ikke helt i form.
Send en beskjed for å bestille en Pilates apparat treningstime, og til å få inngangskode til online matwork timer.
Tlf: 97301784
Hei alle.
Vi er i gang med Pilates apparat trening og matwork trening mandag – fredag.
Hvis du har lyst til å trene vennligst send en beskjed på sms til Tlf. 97301784 eller på epost post@nordicpilates.no.
Bruk linken under for å finne en Mp4 file til Pilates øvelser til hjemmetrening.
Først pusting og oppvarming
https://vimeo.com/user45172729/review/402609340/94373e9df3
Bruk linken under for å finne en Mp4 file til Pilates øvelser til hjemmetrening
Abdominals og obliques
https://vimeo.com/user45172729/review/402610642/d6e4c8931c
Bruk linken under for å finne en Mp4 file til Pilates øvelser til hjemmetrening
Balansering på rulle
Epost: post@nordicpilates.no
Tlf: 973 01 784